O správnom sedení v kancelárii sa toho popísalo už veľa. Ale čo správne sedenie za volantom?

Ak z akýchkoľvek dôvodov trávite veľa času v aute, môže sa to z dlhodobého hľadiska prejaviť na vašom zdravotnom stave. Ako sa teda v aute správne usadiť?

Nastavenie sedadla

Pre správne sedenie za volantom je pochopiteľne najdôležitejšie správne si nastaviť sedadlo. Jeho výška by vám mala zabezpečiť dobrý rozhľad a operadlo by malo byť takmer vzpriamené.

Najmä mnohí mladí vodiči však majú tendenciu mať sedadlo čo najnižšie (aj ak na to nemajú výšku) a operadlo sklopené tak, že za volantom takmer ležia.

To pre akýsi pocit sedenia ako v pretekárskom aute (až na to, že v pretekárskych autách sa tak vôbec nesedí).

Nielenže je to nebezpečné z hľadiska výhľadu z auta a jeho ovládateľnosti, ale z dlhodobého hľadiska to môže byť cesta na ortopedickú ambulanciu Bratislava.

Opierka hlavy by (ak je to možné) mala byť (jej horná hrana) v jednej priamke s temenom hlavy. Ak máte na sedadle nastaviteľnú aj bedrovú opierku, v ideálnej polohe je vtedy, ak vám mierne tlačí na spodnú časť chrbta.

Z hľadiska vzdialenosti by sedadlo malo byť nastavená tak, aby ste aj po plnom zošliapnutí brzdového, prípadne aj spojkového pedála mali koleno stále mierne pokrčené.

Nastavenie volantu

V prípade, že máte v aute nastaviteľný volant, si jeho polohu prispôsobte tak, aby ste s takto nastaveným sedadlom mali stále mierne pokrčené ruky aj pri otáčaní volantom.

V súvislosti s tým sa treba vyvarovať aj „extrému“ opačnému v porovnaní s vyššie spomínanou „pretekárskou“ polohou: prílišnému „nalepeniu“ sa na čelné sklo.

Zdroj obrázka:

• Autor: tetyanaafshar / freepik.com